⛅ Tes Kesamaptaan Jasmani Polri

PINRANG– Tes Kesamaptaan Jasmani dan Bela Diri Polri rutin bagi anggota Polri merupakan Tes yang dilaksanakan secara berkala oleh anggota Polri di seluruh kesatuan di Indonesia.Seperti hari ini Polres Pinrang juga melaksanakan Tes Kesamaptaan Jasmani dan Bela Diri Polri Semseter I. Rabu (24/2/2021). Kegiatan yang dilaksanakan di Halaman Mapolres TRIBRATANEWSSLEMAN – Kepolisian Resor Sleman menggelar tes kesamaptaan jasmani tahap I di Stadion UNY Karangmalang Depok Sleman, Jumat (19/03/2021) Seluruh personel Polres Sleman tanpa terkecuali diwajibkan ikut dalam tes kesamaptaan jasmani yang pelaksanaanya dimulai tanggal 15 sampai dengan 26 Maret 2021. AnggotaPolres Ponorogo mengikuti tes kesamaptaan jasmani. Beritatrends, Ponorogo – Polres Ponorogo melaksanakan Tes Kesamaptaan Jasmani (TKJ) secara berkala kepada seluruh anggotanya di stadion Batoro Katong, Selasa (28/9/2021).. Kabag SDM Kompol Bahrun Nasikin menyampaikan, tes kesamaptaan jasmani ini merupakan program dari Biro Pengecekan pelaksanaan seleksi penerimaan Bintara Polri Gelombang II T.A. 2022 Panda Jatim tahap Tes Kesamaptaan Jasmani sebanyak 4.100 calon siswa. Pelaksanaan pengecekan meliputi semua tahapan seleksi tes kesamaptaan jasmani mulai dari Pull up, Push up, Sit up, Shuttle run dan Renang,” kata Irjen Nico. Danhasil pelaksanaan tes kesamaptaan jasmani akan kita kompulir dan dilaporkan hingga ke tingkat Mabes Polri.” Adapun jenis kegiatan Tes Kesamaptaan Jasmani yang dilaksanakan adalah terdiri dari Kesamaptaan A : Lari 12 Menit. Kesemaptaan B : TRIBRATANEWSSLEMAN – Kepolisian Resor Sleman menggelar tes kesamaptaan jasmani tahap II di Stadion Tridadi Sleman, Jumat (08/10/2021) Seluruh personel Polres Sleman tanpa terkecuali diwajibkan ikut dalam tes kesamaptaan jasmani yang pelaksanaanya dimulai tanggal 23 September sampai dengan 08 Oktober 2021. KalbarOnline Sekadau – Secara berkala, Polres Sekadau melaksanakan tes kesamaptaan jasmani (kesjas) untuk mengetahui sejauhmana kemampuan fisik personel berdasarkan kelompok usia masing-masing. Adapun materi kesamaptaan jasmani terdiri dari lari 12 putaran dilanjutkan pull up, push up, sit up, lari membentuk angka 8 atau shuttle run serta Diapun mengharapkan, pelaksanaan tes Kesemaptaan Jasmani dilaksanakan dengan semangat, sungguh-sungguh dan benar. “Proses penerimaan Casis Bintara Polri TA.2022 ini dalam pelaksanaannya menerapkan prokes ketat meskipun kasus terkonfirmasi positif Covid-19 saat ini telah melandai, dan juga menerapkan prinsip Bersih, Transparan, Akuntabel dan JagaKompetensi Kesamaptaan Jasmani, Polresta Lakukan Tes Berkala Semester II 2022 Mataram - Guna meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani sekaligus menjaga kompetensi personelnya Polresta Mataram melaksanakan Tes Kesamaptaan Jasmani (TKJ) berkala semester II tahun 2022 di Gelanggang Olahraga Turida , Kecamatan Sandubaya, Kota . Tes Kesamaptaan diperuntukan persiapan seleksi uji jasmani, untuk mempersiapkan siswa sukses dalam uji jasmani. Kami memiliki kurikulum yang terukur dan teruji dibimbing oleh instruktur yang tahu benar standar kesamaptaan baik di TNI maupun di POLRI. Siswa juga mendapat gemblengan langsung dari pelatih Jas TNI untuk mencapai standard kemampuan samapta tinggi. Selain latihan outdoor Taruna Education juga memberikan latihan dan fasilitas kesamaptaan indoor, adanya fasilitas indoor memungkinkan siswa berlatih kapanpun dan tentunya lebih leluasa. Selain itu sebulan sekali kami akan mengadakan Tes Jasmani sebagai evaluasi dan juga akan kami laporkan kepada orang tua siswa. Dengan good kurikulum, instruktur kompeten dan juga fasilitas yang memadahi kami optimis mampu mengantarkan siswa lulus tes jasmani dengan baik. Ada 7 latihan pokok kesamaptaan yang terus kami asah, agar kemampuan siswa semakin meningkat di atas rata-rata; 1 Lari 2 Pull up Pria dan Chinning Wanita 3 Sit Up 4 Push up 5 Shuttle Run 6 Renang 7 Lunjes Dengan standar latihan yang terukur dan terarah, dibimbing oleh instruktur yang kompeten serta ditopng oleh fasilitas modern kami yakin bisa membantu kalian untuk meningkatkan kemampuan jasmani serta lulus dalam seleksi. Ketentuan Tes Jasmani Penerimaan Calon Anggota Polri / Seleksi Polisi Dalam tahapan penerimaan calon anggota Polri, salah satu tes yang menjadi perhatian peserta seleksi yaitu tes kemampuan jasmani. Tes kemampuan jasmani dibagi menjadi 3 Bagian, yaitu 1. TES KESAMAPTAAN JASMANI A & B Kesamaptaan Jasmani A LARI 12 MENIT Pelaksanaan Tes Lari Meliputi lari selama 12 menit; Peserta melaksanakan lari mengelilingi lapangan dengan 1 putaran sejauh 400m rata-rata sesuai daerah dan kondisi lapangan; Setiap putaran yang ditempuh peserta dicatat oleh petugas. Kesamaptaan Jasmani B, meliputi PULL UP PRIA Pelaksanaan Tes Pull Up Dilaksanakan secara terus menerus selama 1 menit; Sikap awal tangan dalam keadaan lurus menggantung, kemudian badan diangkat naik sampai dagu melewati palang, turun kembali dengan posisi tangan tetap lurus; Gerakan dimulai setelah aba-aba “MULAI” dari penguji. CHINING WANITA Pelaksanaan Tes Chinning Chining Wanita [dilaksanakan dalam waktu 1 menit] Tarik Badan ke arah Palang dengan kedua kaki tetap lurus sampai dada bagian atas menyentuh palang, dagu melampui palang; Kembali posisi lengan lurus atau badan direbahkan kebelakang membentuk sudut 45 derajat dilakukan selama 1 menit. PUSH UP PRIA Pelaksanaan Tes Push Up Pria Push Up [dilaksanakan dalam waktu 1 menit] Badan dalam keadaan telungkup; kedua tangan berada di sebelah badan; kedua telepak tangan boleh terbuka atau mengepal menempel di lantai/tanah; dada sampai dengan paha tidak menyentuh lantai/tanah jari kaki dalam keadaan bebas; Kemudian badan naik dengan membuat sudut 30 derajat, bergerak seperti tuas, kedua tangan dalam keadaan lurus; Apabila peserta tidak melakukan gerakan / istirahat posisi tangan peserta dalam keadaan lurus badan diangkat; Demikian selanjutnya sampai waktu habis; Gerakan yang dihitung adalah gerakan yang benar. PUSH UP WANITA Pelaksanaan Tes Push Up Wanita Push Up [dilaksanakan dalam waktu 1 menit] Posisi badan tiarap atau telungkup dengan posisi telapak tangan menempel di tanah selebar bahu; Lutut ditekuk keatas posisi kaki 90 derajat; Badan diatas dengan meluruskan lengan sampai badan/paha membentuk sudut 30 derajat; Kembali keposisi semula dengan menurunkan posisi badan sampai dada berjarak 10 cm atau satu kepal dari tanah/lantai; Bila istirahat posisi badan diangkat. SIT UP PRIA Pelaksanaan Tes Sit Up Pria Sit Up [dilaksanakan dalam waktu 1 menit]; Peserta mengambil sikap tidur dan kaki ditekuk 90 derajat; Tangan dijalin dibelakang kepala dan kepala ditekuk; Gerakan bangun siku tangan kanan melewati atas lutut kaki kiri demikian sebaliknya siku tangan kiri melewati atas lutut kaki kanan; Gerakan berakhir bila peserta tidak mampu lagi melakukan gerakan dan berhenti selama lebih dari 5 lima detik. SIT UP WANITA Pelaksanaan Sit Up Wanita Sit Up [dilaksanakan dalam waktu 1 menit]; Peserta mengambil sikap tidur terlentang lutut di tekuk membentuk 90 derajat; Kedua lengan lurus kedepan disamping badan dan tangan rapat; Angkat badan keposisi duduk sampai 90 derajat dengan kedua lengan lurus kedepan; Kembali keposisi semula dengan kedua lengan lurus dan menempel disamping kedua paha. Gerakan berakhir bila peserta tidak mampu lagi melakukan gerakan dan berhenti selama lebih dari 5 lima detik. SHUTTLE RUN LARI ANGKA DELAPAN Pelaksanaan Shuttle Run / Lari Angka Delapan Shuttle run lari angka 8 [dilaksanakan sebanyak 3 kali dengan penilaian kecepatan waktu] Jarak antara tiang yang satu dengan tiang yang lainnya adalah 10 meter. Peserta tidak boleh menyentuh tiang; Gerakan yang dinilai adalah kecepatan waktu. 2. TES RENANG Pelaksanaan Tes Renang Jarak yang ditempuh sejauh 25 meter; Gaya yang digunakan adalah gaya sesuai dengan kemampuan peserta; Peserta didiskualifikasi apabila menyentuh dan berpegangan pada tali pembatas; Nilai batas lulus untuk renang adalah 41. 3. TES ANTROPOMETRI Pelaksanaan Tes Antropometri Tes antropometri adalah tes pada fisik peserta dari bentuk tubuh hingga cara bicara. hal-hal yang di tes adalah Tinggi dan berat badan; Rasio indek tubuh; Kelainan bentuk tubuh; Suara dan cara berbicara; Cara berjalan. Nah itulah jenis-jenis tes jasmani Polri, apabila ada pertanyaan terkait persiapan tes polisi bisa ditulis pada kolom komenter ya…. Terimakasih Sumber “

tes kesamaptaan jasmani polri